2025年2月14日下午，深圳市潮汕青年商会、深圳市潮青商会公益基金会救援队在南山区海岸大厦举办白金十分钟急救技术公益科普培训活动，邀请深圳公羊救援队大队长方平、深圳公羊会副秘书长郑静丽、深圳公羊救援队秘书苏晨和队员姜海为潮青们授课。活动采取“理论讲解与示范+实操练习”的方式进行，旨在增强潮青的急救知识技能，提升安全意识，在遇到突发事件时具备自救、互救能力，护航生命安全健康。本次活动是深圳潮青商会举办的第3期急救知识培训讲座。

党委书记、驻会会长黄坚泰，常务理事韦森耀、李向前、方超、陈绮慧、温巧平，理事陈乐、肖伟东、郑松杰、陈娜娜、蔡佳润、马良骏、吴晓东、郑鑫城、方泽慧、郑文锦、林玉静，执行秘书长林育新，副秘书长郑娟，深圳市潮青商会公益基金会执行秘书长、救援队队长杨祥奎，潮善队队员李冰，深圳市常德商会青年委员会常务副会长刘玉倩，海岸集团代表和兄弟商会代表等参加了活动。

方平称，生命是宝贵的，不只是属于自己也属于爱你的每一个人，学会自救互救技能，可能一生都用不到，但如果用到就有可能拯救一个生命。他按照白金十分钟急救公益科普宣讲大纲，结合生活实际中有可能遇见的伤害和疾病，讲解了止血、火烧烫电击伤、蛇虫鼠蚁动物咬伤、海洋有毒生物蛰咬伤、热射病预防、失温急症、中毒急症、核辐射、AIDS、溺水急救、癫痫（小儿高热惊厥）、气道异物梗阻、鱼刺卡喉、低血糖、糖尿病、高血压、脑卒中（中风）、心脏病等意外事故的家庭急救知识和技能。

方平与潮青一起利用气道异物梗阻训练器共同示范了遇到异物卡喉时的急救方法。据介绍，遇到此种情况时，可采用腹部冲击法（剪刀、石头、布）进行除险；若是婴儿发生气道梗阻，采用的急救方法正确的是使用背部叩击、胸部冲击法。

教官们着重讲解了实施心肺复苏时胸外按压的定位、手势和人工呼吸以及AED使用方法等知识。据介绍，所有的急救黄金时间为4分钟，一旦错过黄金时间，生命存活率就会越来越低。在心跳骤停时，只有在最佳抢救时间的“黄金4分钟”内，利用自动体外除颤器对患者进行除颤和心肺复苏，才是最有效制止猝死的办法。实施心肺复苏的步骤，可以执行“叫叫CABD”的步骤。1.确认现场，要让急病症患者处于安全的环境中；2.叫：确定病患有无意识；3.叫：请人立即拨打120求救，并寻找AED设备；4.判断有无呼吸（5-10秒）；5.C（胸外按压）：施行胸外心脏按压30下；6.A（开放气道）：打开呼吸道，维持呼吸道通畅（人工呼吸）；7.B：人工呼吸 2次；8.D(自动体外除颤仪)：依据机器指示操作进行急救；9.持续操作，直到患者恢复心跳呼吸或医务人员到达现场。

教官们介绍，AED即自动体外除颤器，又称自动体外电击器、自动电击器、自动除颤器、心脏除颤器及傻瓜电击器等，它可以诊断特定的心律失常，并且给予电击除颤，是一种便携式的、可被非专业人员使用的用于抢救心脏骤停患者的医疗设备。在AED设备开启后，语音提示什么，我们就跟着做什么。

教官们结合相关知识点，利用心肺复苏教具现场示范了实施心肺复苏和使用AED的系列手法和流程，并讲解每个流程动作的规范和要点。潮青们一一实际操作练习急救过程。教官们对潮青在操作中不到位的地方进行指正，让大家进一步熟悉和掌握心肺复苏术和AED的操作要领。培训过程中，大家踊跃互动，气氛十分活跃。

潮青们感谢教官们的精彩授课和实操训练。潮青们表示，方平教官用通俗易懂的语言，向大家讲授了突发事件的应急必备常识、科学施救原则，并与郑静丽、苏晨和姜海三位教官一起指导潮青实操练习，整个培训将救护知识理论与救护技能相结合，让自己多掌握了一项技能，提高了面对意外伤害或突发事件时的自救互救能力，如同为生命安全筑起一道防线，这是对人对己和对社会和谐都非常有益的事情，未来将把学习到的知识和技能积极运用到实际生活中去。